Det er ikke altid simpelt at identificere, om du har et alkoholproblem der er ved at udvikle sig til misbrug eller afhængighed, men der er nogle almindelige tegn og symptomer, som du kan holde øje med. Stil dig selv nedenstående spørgsmål for at finde ud af, om du bør opsøge hjælp.

Tegn på alkoholmisbrug

Nogle gange kan det være svært at bemærke, når et par øl eller et par glas vin er blevet for mange, alt for tit. Det faktum, at du stiller dig selv spørgsmålet, om du har et problem, er en god start. Der er nogle tegn på alkoholafhængighed, som du kan se efter.

Mentale og sociale symptomer på begyndende alkoholafhængighed inkluderer:

  • Du bekymrer dig om, hvornår du kan få din næste drink.
  • Du drikker alkohol, eller ønsker det, når du vågner om morgenen.
  • Du indtager alkohol regelmæssigt alene eller forsøger at skjule dit alkoholforbrug for dem omkring dig.
  • Dit forhold til venner eller familie får udfordringer.
  • Du opholder dig altid sent og opmuntrer venner til at fortsætte med at drikke, når de har sagt, at de vil hjem.

Fysiske tegn inkluderer:

  • Du oplever nogle gange kvalme, når du ikke drikker alkohol.
  • Du bliver svedig, når du ikke drikker alkohol.
  • Du er ikke i stand til at sove, eller har meget svært ved at sove, uden at drikke alkohol.
  • Du har brug for at drikke mere og mere alkohol, for at opnå den virkning du ønsker.

Spørgsmål du kan stille dig selv

Her er nogle af spørgsmål vi ofte stiller nogle med alkoholmisbrug eller begyndende alkoholafhængighed:

  • Drikker du, fordi du har problemer eller for at slappe af?
  • Foretrækker du at drikke alene, snarere end med andre mennesker?
  • Lider dit arbejde eller din uddannelse som et resultat af dit drikkeri?
  • Har du nogensinde prøvet at stoppe med at drikke eller drikke mindre og fundet ud af, at du ikke kan?
  • Drikker du om morgenen før skole eller arbejde?
  • Har du nogensinde mistet hukommelsen (blackout) på grund af dit drikkeri?
  • Lyver du nogle gange om, hvor meget eller hvor tit du drikker?
  • Kommenterer andre mennesker omkring dig på dit alkoholforbrug, og synes det er et problem?

Hvis du svarer ja på et eller flere af disse spørgsmål, er det vigtigt, at du taler med nogen om dit alkoholforbrug. 

At tage skeen i den anden hånd og erkende det faktum, at du måske har et problem, kræver mod. At beslutte sig til at få hjælp er et virkelig modigt skridt, men det kan være en af ​​de vigtigste og bedste beslutninger, du nogensinde vil træffe.

Hvor kan jeg få hjælp?

Den nemmeste og hurtigste måde at få hjælp på, er at tale med en professionel om det. Hvis du vælger at tale med en ven eller et familiemedlem, så vælg at tale med en der tør sige sin ærlige mening, og ikke en der selv drikker lidt for meget.

Jo hurtigere du taler med en professionel om hvad du går igennem, desto ​​hurtigere vil tingene føles lidt bedre. 

Hos Dyscon Alkoholbehandlinger har vi gennem årene hjulpet tusindevis af familier og enkeltpersoner med alkoholproblemer tæt inde på livet.

Vi kan også hjælpe dig! – ring på tlf. 70 20 55 01.

Husk at hvis du har et alkoholproblem, er det første skridt i at overvinde det, at anerkende det. 

Hvad kan jeg gøre lige nu?

Hvis du eller en du holder af, drikker lidt for meget, kan du ringe for gratis rådgivning på 70 20 55 01. Vi svarer telefonerne alle årets dage. Vores rådgivere og behandlere har alle tavshedspligt, og du har mulighed for at være helt anonym, hvis du ønsker det.